Hallo meine Fan's !

Ich bin wieder dabei !
Anmeldung: www.24-Lauf.de

Ich freue mich darauf Euch zu sehen. Egal ob als Teilnehmer oder als Zuschauer

39.IVV-Wandertag
"Wanderclub Edelweiß Ganderkesee"
Ich war mit "Nordischem Sportwandern" dabei.

29.04.2012
20 km.
3:02

"Das Jahr 2011 ist ab-gelaufen !"
Es war sportlich Erfolgreich und ohne Verletzungen.
Trainiert habe ich an 172 Tagen mit 2349 km.
Die meisten Tage wurden im Nordischen Stil trainiert.

Allen meinen Sportsfreunden wünsche ich ein gesundes und erfolgreiches 2012

Ich war zum 35ten mal dabei.
Silvesterlauf vom "LC Hansa Stuhr" in Fahrenhosrt.
Ich sage allen Helfern, Danke und alles Gute für 2012

9,5 km
im Nordischen Stil
gelaufen in 1:19

www.

 
"20. Ofener Herbstlauf"
5 km. "Nordic Walking"
Über 1500 Teilnehmer
3.10.2011

Zum Bericht und Bilder

2.10.2011
"Bremen-Halb-Marathon"
Gelaufen im "Nordic-Running-Stil" in 2:49

Ich war dabei als "Scout-Walker"
www.Delmelauf.de
15 Meilen = 24 km.
gelaufen im Nordischen Stil
in: 3:28

Zum Bericht

 im "Nordischen Stil" + 122,858 km.

www.24-Lauf.de


11+12.06.2011

Halbmarathon
02.05.2011
"Gelaufen im Nordischen Stil"
bei 28°C in 2:57

37. IVV-Wandertag
"Wanderclub Edelweiß Ganderkesee"
Ich war mit "Nordischem Sportwandern" dabei.

17.04.2011
20 km.
2:35

das Jahr 2010 = "gegangen"
Es war erfolgreich mit vielen schönen Veranstaltungen und ohne Verletzungen.
Trainiert habe ich an 170 Tagen mit 2008 km., bei gutem und schlechtem Wetter.
Die meisten Km. habe ich im "Nordischen Stil" trainiert.

34. Sylvesterlauf des "Lc-Hansa-Stuhr"
Gutgestimmt, 9 km im Nordischen Stil durch die Winterlandschaft.
Fahrenhorst, da sind wir gerne - Danke an alle Helfer.

lauf mal zu den Bildern

           
Ich war am 19.09. beim Halb-Marathon im "Nordic Walking Stil" mit 2:54 Std. dabei.

34. IVV-Wandertag
"Wanderclub Edelweiß Ganderkesee"
Ich war dabei mit "Nordischem Sportwandern"

12.09.2010
20 km.
2:30 Std.

Ich war dabei.
www.Moormarathon.de

Halb-Marathon
im
"Nordic Walking Stil"
1. Alterswertung mit 2:57

Sportliche Gemeinde will es zum Jubiläum "1150 Jahre Ganderkesee" schaffen.
2 Std. Sponsorenlauf    "1150 mal 1150m."    für einen sozialen Zweck.
für Läufer für Walkerfür Nordic Walkerfür Wanderer

Ziel erreicht:
1886 Runden
Eigenanteil:
14 Runden
"Nordic Walking"

15 Meilen -24 km
Gelaufen im Nordischen Stil
Leider, wegen nicht mehr gültiger Markierung, mehr als 2 km. zuviel gelaufen.
Trotz 28° Hitze in 3:27 Std.
Neue Streckenführung des Landschaftslaufes

www.Delmelauf.de

Das Jahr 2009 ist abgelaufen !
 Es war ein erfolgreiches Sportjahr, ohne Verletzungen.
 Gelaufen wurde an 163 Tagen, überwiegend im Nordischen Stil.
Dabei wurden 1837 km. zurückgelegt.

Nordic Walking Running
Ein "Danke" an alle Helfer.

Es ist Tradition auch am 31.12.2009 dabei zu sein.
"33. Sylvesterlauf in Fahrenhorst"
Lc-Hansa-Stuhr

9,5 km. im Tiefschnee

Zum Bericht
und
den Bildern

Halb-Marathon in Bremen
Gelaufen im Nordischen Stil

04.10.2009
21,1 km.
2:55 Std.

Zum
Bericht + Bilder

1. Deutsche 24 Std. Challenge
6. Burginsellauf über 24 Std.
20/21.06.2009 in Delmenhorst
www.24-Lauf.de

Ich war wieder dabei
Im "Nordischen Stil" gelaufen.
139,035 km.

33. IVV-Wandertag
"Wanderclub Edelweiß Ganderkesee"
Ich war dabei mit "Nordischem Sportwandern"

26.04.2009
20 km.
2:38

Cuxhaven-Marathon
Gelaufen im 
"Nordic Walking Stil"

5.4.2009
6:02 Std.
Mein 82. Marathon

Mit Stöcken
unterwegs 

ist wunderbar

Das Sportjahr 2008 ist vorüber
Ich habe an mehreren schönen Veranstaltungen verletzungsfrei teilgenommen.
3 Veranstaltungen waren besonders schön.
24 Std.-Lauf in Delmenhorst & Delmelauf in Mörsen & Honolulu-Marathon Hawaii
An 183 Tagen war ich Unterwegs und habe 2214 km. - meist "Nordisch" - gemacht.

538 Teilnehmer

Traditioneller Sylvesterlauf
in Fahrenhorst vom
  "www.Lc-Hansa-Stuhr.de"

9,5 km.
1:15:21
Nordic Walking Stil

Zum Bericht

4.12.-22.12.08
6:12 Std.
Gelaufen
im Nordischen Stil

Zum Bericht und den Bildern

"Halb-Marathon in Bremen"
Gelaufen im Nordischen Stil
 www.Marathon-in-Bremen.de

28.09.2008
21,1 km.
in
2:52 Std.

Zum Bericht

"Delmelauf" im "Nordischen Stil"
Von "Delmenhorst-Adelheide" längs der "Delme" nach "Twistringen-Mörsen"
Ein Lauf durch die Natur über Asphalt, Pflaster, Wald und Feld.
Eine Veranstaltung bei der ich als beurkundeter "Scout Walker" gerne dabei bin.
Schaut doch mal rein: www.delmelauf.twistringen.de 

14.09.2008

30,8 km.
in
4:17 Std.

Wanderclub Edelweiß Ganderkesee
25 Jahre Wandertag. Ich war dabei mit Nordisches Sportwandern

7.9.2008
20 km
2:50

Ich war mit 131,7 km. "Nordisch" dabei.                  Bericht & Bilder

"DE MÖRSTER VADDERDAG"
 
Halb-Marathon im Nordic Walking Stil
Da muß man dabei sein - eine Organisation mit Herz

21,1 Km
in
2:58 Std.

31. IVV - Wandertag
Wanderclub Edelweiß Ganderkesee
Wieder eine gelungene Veranstaltung. "Danke" tolles Organisationsteam. 

20.04.2008
20 km.
2:40
Nordisches Sportwandern

mit Stöcken unterwegs
 

ist wunderbar

Ein erfolgreiches - ärztliches & sportliches - 2007 ist beendet.
Ich durfte den "Jakobsweg" von Frankreich bis ans "Kap Finisterre" wandern.
Die "Langstrecken Nordic Walking Bestweite" konnte ich auf 144,140 km. steigern.
Die Mediziner haben mein vereitertes Hüftgelenk wieder reparieren können.
Trotz 6 Monate Sportausfall wurde 174 Tage mit 2042 km. trainiert.

Zum
Bericht
und den
Bildern

7+8.07.2007
Gelaufen im
"Nordic Walking Stil"
neue persönliche Bestweite:
144,140 km.

22.4.2007
Wanderclub Edelweiß Ganderkesee
Eine Veranstaltung, bei der man jedes Jahr dabei sein muss.
Klares Wetter und eine tolle Organisation -- Danke Superteam.

20 Km.
2:38
Nordisches Sportwandern

www.Sandkruger-Schleife.de

07.01.2007
Sandkruger-Schleife  Neujahrslauf
gelaufen im "Nordic-Running-Stil"
Super Veranstaltung -- 1548 Finisher

13 km.
in
1:28,47

mit Stöcken unterwegs
 

ist wunderbar

Ein erfolgreiches Jahr 2006 ist vergangen
Es  lohnt  zurück  zu  schauen.
Training/Wettkampf: 1533 km. in 129 Tagen

www.lc-hansa-stuhr.de
Ein Danke an
Berthold Buchwald
und seinem Team

31.12.2006
Silvesterlauf 
Wie alle Jahre, treffen der Lauffreunde in Fahrenhorst

9.5 km.
"Nordic Running"
1:05,03

www.lauf-team.de

10.12.2006
Nikolauslauf-Wildeshausen
Im "Nordic-Walking" Stil    12,5 km. in 1:42,30
Super Strecke - gute Organisatoren und Helfer - kann den Lauf empfehlen.

Schwieriges Gelände
Starke Windböen
Gebrauchte Zeit für:
 10 km = 1:22

6. Geestlauf
29.10.2006 -LC Hansa Stuhr
Im "Nordic Walking" Stil

Ein 
Klick
auf das Bild 
bringt Dich zum
Bericht

"Offizieller Nordic Walker  Streckentester"
"Bremen-Marathon 2006" 
Mein 80ter Marathon und 1 ter im "Nordic-Walking" Stil

Zu den Bildern

"Delmelauf"  10.9. 2006  
 Von Delmenhorst nach Twistringen/Mörsen
30,8 km. in 4:18   im Nordic Walking Stil.

Zum Bericht

Ein
"Klick"
bringt dich zum
Bericht + den Bildern

8. / 9.7. 2006
Delmenhorst

139,390 Km.

23.04.2006
"Nordic Walking"

"Deutscher Volkssport Verband e. V."
"Wanderclub Edelweiß Ganderkesee"
Eine Veranstaltung für das 
"Internationale Volkssport-Abzeichen" des I.V.V..

20 Km.
in
2:39

Nordic Walking
an
60 Tagen
541 Km.

Gehen mit Stöcken           
                   ist wunderbar
                      2005

Nordic Trekking
-Wesergebirgsweg - Wittekindsweg -
Pickerweg - Fanes Nationalpark - Teneriffa
27 Tage & 610 Km.
Berichte auf der "Wander / Trekking Seite"

24 Stunden-Lauf "Burginsel-Lauf" in Delmenhorst am 2+3.7.2005
Ich habe 700 km. trainiert, ich war in Form und für "Nordic Walking" gemeldet.
Am Samstag, um 5Uhr, musste ich notfallmäßig, wegen einer "Nierenkolik" zur Operation in die Klinik.
Es soll eine tolle Veranstaltung gewesen sein, ich konnte leider, leider, leider nicht dabei sein.

"Delme Lauf"--"9.Scout-Run"
Von "Harpstedt- Stiftenhöft" nach "Twistringen-Mörsen"
Erhaltenen Ehrentitel: "Scout Walker"

28.5 2005
 
23,3 Km.
Nordic Walking
3:14 Std.